トレーニング - 個人練習
KL181 : スウィングドリブル + ワンハンド + オーバーハンドレイアップ
- スウィングドリブル
- ワンハンド
スティールを防ぐために片手でボールをリードする。 - クロスオーバーステップ（体をまたぐようにステップする。）
外側の手でドリブルをつく。ボールと足は同時に床に着くこと。そして内側の足と手はボールをディフェンダーから守る。 - バスケットに向かってステップスルー（２歩）
ボールを受け取ってからすぐにシュートの体制に入る - オーバーハンドショット
片手でシュートを放ち指先はバスケットに向けてください。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
