• Dunda mpira kwanza kwa

• kuuzungusha ili ukurudie baada ya kudunda

• Ruka na daka mpira, tua chini kwa miguu yote kwa pamoja

• “kama Bata anavyotua” miguu iwe umbali sawa na upana wa kifua chako na miguu ikielekea upande lilipo goli

• Piga hatua mbele kwa mguu mmoja kuelekea upande ulipo mguu mwingine

• Dunda mpira kwakutumia mkono ulipo upande ambao unaelekea. Mpira udundwe kwa wakati mmoja na hatua inapopigwa, hii itasaidia kuulinda mpira.

• Zungusha mwili kwa ndani uelekeo wa goli

• mwili uzunguke nyuzi 270 kwa ndani

• one-handed

• Lead the ball with only one hand to strengthen ball security.

• Zunguka nyuzi 360

• ukiwa na mpira wakati ukipiga hatua mbili kabla ya kuruka na kufunga.

• one-handed

• Lead the ball with only one hand to strengthen ball security.

• overhand shot

• one-handed shot, fingertips show away from the basket.

sauti: Google Translator