トレーニング - 個人練習
KL172 : ドロップステップ + ターンファーダー + アンダーハンドレイアップ
- ボールを自分の前にバウンスさせる
ボールにスピンを掛けて自分の前にバウンスさせる - 両足ジャンプストップ
通称“ドナルドダックストップ” 両足を同時に踵からジャンプストップします。腰を入れた状態でバランスを保ちそして肩幅くらいに足を広げてください。そして足はゴールを指して下さい。 - クロスオーバーステップ（体をまたぐようにステップする。）
外側の手でドリブルをつく。ボールと足は同時に床に着くこと。そして内側の足と手はボールをディフェンダーから守る。 - ドロップステップ
外側の足を軸に内側に２７０度回る。 - 360
ボールを反転させ、バスケットゴールに向かって二回のステップをする。 - アンダーハンドシュート
指先をゴールに向ける。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
