トレーニング - 個人練習
KL162 : ドロップステップ + ワンハンド + オーバーハンドレイアップ
- ボールを自分の前にバウンスさせる
ボールにスピンを掛けて自分の前にバウンスさせる - 両足ジャンプストップ
通称“ドナルドダックストップ” 両足を同時に踵からジャンプストップします。腰を入れた状態でバランスを保ちそして肩幅くらいに足を広げてください。そして足はゴールを指して下さい。 - ドロップステップ
外側の足を軸に内側に２７０度回る。 - ワンハンド
スティールを防ぐために片手でボールをリードする。 - ステップ
後ろから床を押すようにする。 - オーバーハンドレイアップ
バックボードの四角の線の上の角を狙う。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
