• Get the ball passed with subsequent change in position

• Catch the ball with one hand during a lateral movement and prepare throw before groundcontact.

• Ruka na daka mpira, tua chini kwa miguu yote kwa pamoja

• “kama Bata anavyotua” miguu iwe umbali sawa na upana wa kifua chako na miguu ikielekea upande lilipo goli

• Zungusha mwili wako nyuzi 180 kupitia kwa nje

• Baada ya hapo zunguka tena nyuzi 180 kwa nje

• Piga hatua kuelekea kwenye goli

• ukijitayarisha kwa ‘layup’ baada ya hatua mbili

• Malizia kwa layup kiganja kikiwa juu ya mpira

• malizia kwa mpira kugonga bodi ukilenga kwenye kona ya juu ya mraba.

sauti: Google Translator