トレーニング - 個人練習

TO111 :

from Jens Joppich


  1. 両足スクワット
    足先よりも前に膝を曲げないようにします。

  2. 短距離走
    10m走って下さい。(3−4ぐらい速いステップでお願いします。)

翻訳:島田健太


バスケットボール速記

BballSteno_KL111

バスケットボール速記?



Video von Jens Joppich