exercitatio - exercitatio propria
TO108 : Extentio partis aversae pedis
von Jens Joppich
- Extentio partis aversae pedis
Primo cum nanibus femur iuxta genus amplectatur et ad 90 (nonaginta) gradus in coxam flectat. Deinde strenue crurem quam late potest ad tectum tendat; si felicissime cesserit, totum femur crusque tendenda sint!
translation: Dr. Matthias Opitz
notae breviores
Video von Jens Joppich
Extentio partis aversae pedis
Primo cum nanibus femur iuxta genus amplectatur et ad 90 (nonaginta) gradus in coxam flectat. Deinde strenue crurem quam late potest ad tectum tendat; si felicissime cesserit, totum femur crusque tendenda sint!
Stimme: Google Translator