トレーニング - 個人練習
GM166 : MJムーブレッグスルー （左）
- クロスオーバーステップ（体をまたぐようにステップする。）
外側の手でドリブルをつく。ボールと足は同時に床に着くこと。そして内側の足と手はボールをディフェンダーから守る。 - MJムーブレッグスルー
突然方向を変えて、そして低い姿勢でレッグスルー（片方の手から股の間でドリブルを突き違う方の手に持ち替えるバスケットボールの動き。）をして下さい。 - 足とドリブル
足とボールが同時に床に付くようにして、ドリブルとステップが一つの音になるようにして下さい。そして足と使っていない方の手でボールをディフェンダーから守ってください。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
