トレーニング - 個人練習
GM106 : MJムーブ （右）
- クロスオーバーステップ（体をまたぐようにステップする。）
外側の手でドリブルをつく。ボールと足は同時に床に着くこと。そして内側の足と手はボールをディフェンダーから守る。 - MJムーブ
突然方向を変えて、そして低い姿勢でクロスオーバー（ボールをドリブルをして反対の手に持ち替えること）をして下さい。 - 足とドリブル
足とボールが同時に床に付くようにして、ドリブルとステップが一つの音になるようにして下さい。そして足と使っていない方の手でボールをディフェンダーから守ってください。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
