• Piga hatua mbele kwa mguu mmoja kuelekea upande ulipo mguu mwingine

• Dunda mpira kwakutumia mkono ulipo upande ambao unaelekea. Mpira udundwe kwa wakati mmoja na hatua inapopigwa, hii itasaidia kuulinda mpira.

• Zungusha mwili kwa ndani uelekeo wa goli

• mwili uzunguke nyuzi 270 kwa ndani

• Piga hatua kubwa

• Piga hatua kubwa ukijisukuma kwenda mbele kutumia mguu ulio baki chini

sauti: Google Translator