トレーニング - 個人練習

エクササイズを選んで下さい。

GM102 : リバースピボット180 (右)

  1. リバースピボット180
    180度反転してください。
  2. 足とドリブル
    足とボールが同時に床に付くようにして、ドリブルとステップが一つの音になるようにして下さい。そして足と使っていない方の手でボールをディフェンダーから守ってください。

翻訳:島田健太


バスケットボール速記

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