トレーニング - 個人練習
T125 : ステップ + ダンク
- パスを受け取る
ボールを両手でなるべく音を立てずにキャッチします。そして腕はなるべくキャッチをする前の段階から伸ばしておいてください。 - 両足ジャンプストップ
通称“ドナルドダックストップ” 両足を同時に踵からジャンプストップします。腰を入れた状態でバランスを保ちそして肩幅くらいに足を広げてください。そして足はゴールを指して下さい。 - ステップ
後ろから床を押すようにする。 - ダンク
ボールをバスケットに直接入れる。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
"Nowitzki - The perfect shot" is a production of Broadview Pictures. Director: Sebastian Dehnhardt. Supported by the Film- und Medienstiftung NRW.