トレーニング

T106 : バウンサー + ジャンプシュート

パスを受け取る
ボールを両手でなるべく音を立てずにキャッチします。そして腕はなるべくキャッチをする前の段階から伸ばしておいてください。
バウンサー
パラレルストップの状態から、スクワットをしながらボールを両手でドリブルして下さい。
ジャンプシュート
ボールを出来るだけ高い地点から放ってください。シューティングアームはボールの軌跡と同じ面上になるように打ちます。そして２本の指が最後にボールから離れるようにしてください。
バンクショット
横からシュートを狙っている時に、バックボードの角を狙って決めるシュート。

翻訳：島田健太

バスケットボール速記

"Nowitzki - The perfect shot" is a production of Broadview Pictures. Director: Sebastian Dehnhardt. Supported by the Film- und Medienstiftung NRW.

トレーニング - 個人練習