トレーニング - 個人練習
T105 : ゴール下からロングステップ + フックショット
- パスを受け取る
ボールを両手でなるべく音を立てずにキャッチします。そして腕はなるべくキャッチをする前の段階から伸ばしておいてください。 - 両足ジャンプストップ
通称“ドナルドダックストップ” 両足を同時に踵からジャンプストップします。腰を入れた状態でバランスを保ちそして肩幅くらいに足を広げてください。そして足はゴールを指して下さい。 - ロングステップ
後ろから床を押すようにする。 - フックショット
横向きでシュートを放つ。この時手は延ばしきる。 - バンクショット
横からシュートを狙っている時に、バックボードの角を狙って決めるシュート。
翻訳：島田健太
バスケットボール速記
