Training - Individualtraining

WU109 : Hasenhüpfer + Sprungwurf

  1. Parallelstopp
    "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
  2. Finte
    realistische Täuschung einer Basketballbewegung
  3. Schritt mit einem Dribble
    Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton.
  4. Hasenhüpfer
    Sprung in den Donald-Duck-Stopp, auf den Hacken landen.
  5. Sprungwurf
    am höchsten Punkt des Sprungs Ball abwerfen. Arm bewegt sich in der Ebene der Flugbahn, zwei Finger berühren am Abwurfpunkt den Ball.


Bball-Steno

BballSteno_KL111

Bball-Steno?



BasKidball


  • Parallelstopp

  • "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken

  • Finte

  • realistische Täuschung einer Basketballbewegung

  • Schritt mit einem Dribble

  • Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton.

  • Hasenhüpfer

  • Sprung in den Donald-Duck-Stopp, auf den Hacken landen.

  • Sprungwurf

  • am höchsten Punkt des Sprungs Ball abwerfen. Arm bewegt sich in der Ebene der Flugbahn, zwei Finger berühren am Abwurfpunkt den Ball.


Stimme: Google Translator



  • Parallelstopp

  • "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken

  • Finte

  • realistische Täuschung einer Basketballbewegung

  • Schritt mit einem Dribble

  • Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton.

  • Hasenhüpfer

  • Sprung in den Donald-Duck-Stopp, auf den Hacken landen.

  • Sprungwurf

  • am höchsten Punkt des Sprungs Ball abwerfen. Arm bewegt sich in der Ebene der Flugbahn, zwei Finger berühren am Abwurfpunkt den Ball.


Stimme: Bing Translator